심청골효도의집에서는 모든 어르신의 체질과 영양을 고려하여 그에 맞는 식단을 제공합니다.
매일 바뀌는 다양한 식단과 하루 한 번 제공하는 간식으로 어르신들의 식사를 즐겁게 만들어 드립니다.
| 구분 | 월 (08/07) | 화 (08/08) | 수 (08/09) | 목 (08/10) | 금 (08/11) | 토 (08/12) | 일 (08/13) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 시래기된장국, 흰살생선구이, 그린빈조림, 무나물, 배추김치, 두부야채죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 두부호박된장국, 방어조림, 양파들깨나물, 무나물, 배추김치, 닭가슴살죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 무청된장국, 돈육간장불고기, 오징어젓무침, 무나물, 배추김치, 완두콩죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 우렁살된장국, 홍어찜, 감자채당근볶음, 무나물, 배추김치, 클로렐라죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 팽이된장국, 메추리알사태조림, 멸치호박씨볶음, 무나물, 배추김치, 단호박죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 시래기된장국, 갈치조림, 브로콜리나물, 무나물, 배추김치, 닭가슴살죽 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 배추된장국, 돈채버섯볶음, 숙주나물무침, 무나물, 배추김치, 단호박죽 |
| 열량 | 579 kcal | 581 kcal | 594 kcal | 584 kcal | 588 kcal | 589 kcal | 587 kcal | |
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 북어무국, 오리불고기, 멸치볶음, 오이부추겉절이, 배추김치, 전복죽 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 돈육김치찌개, 찜만두/양념장, 미역줄기팽이볶음, 가지나물, 배추김치, 계란죽 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 콩나물김치국, 소고기버섯잡채, 부추겉절이, 얼갈이나물, 배추김치, 단호박죽 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 오리탕, 크래미계란말이, 연근땅콩조림, 치커리사과초무침, 배추김치, 두부죽 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 호박팽이된장국, 삼색나물, 계란후라이, 상추오이겉절이, 배추김치, 전복죽 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 홍합살무국, 닭살흑임자샐러드, 꽈리고추감자조림, 미역초무침, 배추김치, 계란죽 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 콩국수, 삼치데리야끼조림, 건새우마늘쫑볶음, 도라지무침, 배추김치, 흑임자죽 |
| 열량 | 628 kcal | 622 kcal | 633 kcal | 630 kcal | 635 kcal | 624 kcal | 619 kcal | |
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 순두부맑은국, 꽁치조림, 느타리피망볶음, 얼갈이무침, 배추김치, 단호박죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 들깨미역국, 코다리조림, 백년초묵무침, 간장깻잎지, 배추김치, 홍국쌀죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 감자토란들깨탕, 해물파전, 묵은지들기름볶음, 무채장아찌, 배추김치, 강황쌀죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 오징어무국, 고등어무조림, 어묵피망볶음, 고사리나물, 배추김치, 흑임자죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 콩비지찌개, 조기구이, 느타리들깨볶음, 콩나물무침, 배추김치, 클로렐라죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 바지락미역국, 해물볶음, 애호박나물, 참나물무침, 배추김치, 완두콩죽 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 사골곰탕, 임연수감자조림, 토란대나물, 팽이버섯부추나물, 배추김치, 강황쌀죽 |
| 열량 | 589 kcal | 585 kcal | 611 kcal | 600 kcal | 601 kcal | 599 kcal | 589 kcal | |
| 간식 | 오전 간식 | |||||||
| 오후 간식 | 두유 | 수박 | 요구르트/쌀과자 | 포도/요구르트 | 요플레 | 요플레 | 요구르트/미니빵 | |
| 기능별식이 | ||||||||
| 당뇨식 | ||||||||
| 경관식 | ||||||||
| 저염식 | ||||||||
| 원산지 | ||||||||
| 요일 | 구분 | 내용 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 월요일 (08/07) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 시래기된장국, 흰살생선구이, 그린빈조림, 무나물, 배추김치, 두부야채죽 | ||||||
| 열량 | 579 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 북어무국, 오리불고기, 멸치볶음, 오이부추겉절이, 배추김치, 전복죽 | |||||||
| 열량 | 628 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 순두부맑은국, 꽁치조림, 느타리피망볶음, 얼갈이무침, 배추김치, 단호박죽 | |||||||
| 열량 | 589 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 두유 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 화요일 (08/08) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 두부호박된장국, 방어조림, 양파들깨나물, 무나물, 배추김치, 닭가슴살죽 | ||||||
| 열량 | 581 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 돈육김치찌개, 찜만두/양념장, 미역줄기팽이볶음, 가지나물, 배추김치, 계란죽 | |||||||
| 열량 | 622 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 들깨미역국, 코다리조림, 백년초묵무침, 간장깻잎지, 배추김치, 홍국쌀죽 | |||||||
| 열량 | 585 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 수박 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 수요일 (08/09) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 무청된장국, 돈육간장불고기, 오징어젓무침, 무나물, 배추김치, 완두콩죽 | ||||||
| 열량 | 594 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 콩나물김치국, 소고기버섯잡채, 부추겉절이, 얼갈이나물, 배추김치, 단호박죽 | |||||||
| 열량 | 633 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 감자토란들깨탕, 해물파전, 묵은지들기름볶음, 무채장아찌, 배추김치, 강황쌀죽 | |||||||
| 열량 | 611 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 요구르트/쌀과자 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 목요일 (08/10) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 우렁살된장국, 홍어찜, 감자채당근볶음, 무나물, 배추김치, 클로렐라죽 | ||||||
| 열량 | 584 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 오리탕, 크래미계란말이, 연근땅콩조림, 치커리사과초무침, 배추김치, 두부죽 | |||||||
| 열량 | 630 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 오징어무국, 고등어무조림, 어묵피망볶음, 고사리나물, 배추김치, 흑임자죽 | |||||||
| 열량 | 600 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 포도/요구르트 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 금요일 (08/11) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 팽이된장국, 메추리알사태조림, 멸치호박씨볶음, 무나물, 배추김치, 단호박죽 | ||||||
| 열량 | 588 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 호박팽이된장국, 삼색나물, 계란후라이, 상추오이겉절이, 배추김치, 전복죽 | |||||||
| 열량 | 635 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 콩비지찌개, 조기구이, 느타리들깨볶음, 콩나물무침, 배추김치, 클로렐라죽 | |||||||
| 열량 | 601 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 요플레 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 토요일 (08/12) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 시래기된장국, 갈치조림, 브로콜리나물, 무나물, 배추김치, 닭가슴살죽 | ||||||
| 열량 | 589 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 홍합살무국, 닭살흑임자샐러드, 꽈리고추감자조림, 미역초무침, 배추김치, 계란죽 | |||||||
| 열량 | 624 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 바지락미역국, 해물볶음, 애호박나물, 참나물무침, 배추김치, 완두콩죽 | |||||||
| 열량 | 599 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 요플레 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
| 일요일 (08/13) |
아침 | 식단 | 아침: 쌀밥/당뇨밥, 배추된장국, 돈채버섯볶음, 숙주나물무침, 무나물, 배추김치, 단호박죽 | ||||||
| 열량 | 587 kcal | ||||||||
| 점심 | 식단 | 점심: 쌀밥/당뇨밥, 콩국수, 삼치데리야끼조림, 건새우마늘쫑볶음, 도라지무침, 배추김치, 흑임자죽 | |||||||
| 열량 | 619 kcal | ||||||||
| 저녁 | 식단 | 저녁: 쌀밥/당뇨밥, 사골곰탕, 임연수감자조림, 토란대나물, 팽이버섯부추나물, 배추김치, 강황쌀죽 | |||||||
| 열량 | 589 kcal | ||||||||
| 간식 | 오전 | ||||||||
| 오후 | 요구르트/미니빵 | ||||||||
| 기능별식이 | |||||||||
| 당뇨식 | |||||||||
| 경관식 | |||||||||
| 저염식 | |||||||||
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